L’Art de faire maigre – Katherine Golden Bitting

L’Art de faire maigre – Katherine Golden Bitting
P. Ollendorff Editeur – 1887 – PDF/OCR – 102 MB

D’habitude les repas maigres, déjeuners, dîners ou soupers, possèdent un nombre de plats moindres que les repas gras : il est même de meilleur goût de le faire ainsi; cela n’empêche point de les rendre aussi luxueux que possible en servant de belles pièces de poissons, ou des vins très rares. On ne met dont guère plus de six plats pour un déjeuner, ou de dix pour un dîner, en comprenant l’entremets.

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Astuces Forme et Santé N°6 – Restez en forme cet hiver !

Astuces Forme et Santé N°6 – – Restez en forme cet hiver !
French | PDF | 66 pages | 102 MB

AU SOMMAIRE

– Restez en forme cet hiver !

-Traiter les maux de saison

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Les pouvoirs secrets de la respiration consciente – Villeneuve Jean-Pierre

Les pouvoirs secrets de la respiration consciente – Villeneuve Jean-Pierre
Editeur : LA VIE SAINE – 2013 – 70 pages – PDF/OCR – 103 MB

Le monde moderne avec ses contraintes, ses nuisances, sa vitesse, demande d’être toujours plus compétitif ainsi que des efforts d’adaptation conséquents. Cette façon de vivre au quotidien engendre parfois des désordres psychiques, des maladies.
De plus en plus de personnes prennent conscience de la nécessité d’avoir du temps pour soi, prendre du recul, afin d’harmoniser la vie professionnelle et familiale, gérer le stress au quotidien.
Des rituels , dont l’origine remonte parfois à l’aube de l’humanité, sont adoptés par des personnes, afin de fluidifier le quotidien, apaiser le stress, optimiser son professionnalisme, harmoniser les rapports familiaux, amicaux, se projeter dans un avenir singulier et positif.

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Le Soulard des Sportifs: Plaisirs Gourmands et Nutrition Sportive

Le Soulard des Sportifs: Plaisirs Gourmands et Nutrition Sportive
La Presse (29 mars 2016) | ISBN: 2897054069 | Français | PDF+EPUB | 319 pages | 102 MB

Description

Ce livre est le fruit d’une belle rencontre: celle d’un grand chef, sportif récréatif depuis toujours, Jean Soulard, et d’un olympien détenteur d’un doctorat en physiologie et chercheur en nutrition, Benoît Lamarche. Tous deux partagent une même vision: manger c’est faire le plein d’énergie pour bouger, courir, danser, skier, ou faire de la randonnée, mais c’est aussi profiter des plaisirs gourmands! Benoît Lamarche présente tout d’abord des informations sur la nutrition pour mieux performer, mieux récupérer ou plus simplement être en santé en pratiquant son sport préféré. Au passage, il en profite pour déboulonner quelques mythes tenaces en nutrition sportive. Plus de 100 recettes spécialement conçues par Jean Soulard pour répondre aux besoins particuliers des sportifs. Des logos associés à chacun des plats identifient les contextes sportifs pour lesquels ils sont particulièrement adaptés.

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Les huiles essentielles, c’est malin

Les huiles essentielles, c’est malin
French | LEDUC.S (9 novembre 2012) | ISBN: 2848995769 | PDF | 240 Pages | 102 Mb

Quand les huiles essentielles s’aventurent hors de l’armoire à pharmacie, c’est tout notre bien-être qui en profite. Beauté, cuisine, ménage, jardin, et bien sûr santé, chacune met ses vertus à notre service, avec des recettes aussi efficaces que futées.

Découvrez dans ce livre :

6 huiles essentielles pour tout faire : arbre à thé, citron, lavande, menthe, romarin et rose. Leur CV et leurs meilleures missions.
Comment être belle et en forme grâce à elles : nos bonnes recettes santé (angine, ballonnements, constipation, angoisses, etc.) et beauté (massages, bains, soins des pieds, masques, etc.).
Comment les accommoder en cuisine : huiles et miels aromatisés, tisanes, poissons, viandes, chantilly… leurs vertus bienfaitrices en se régalant.
Comment entretenir sa maison et son jardin : des produits ménagers maison pour parfumer et assainir. Fini les puces sur Minet ou les mites dans les placards, adieu parasites sur vos belles plantes !
545 BONNES RAISONS D’UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES AU QUOTIDIEN.

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Dossier Pour La Science N°95 – Avril-Juin 2017

Dossier Pour La Science N°95 – Avril-Juin 2017
French | PDF | 124 Pages | 102 Mb

Description

Tous les 3 mois, Les Dossiers Pour la Science font le point sur un domaine scientifique.

Au sommaire : 

Intestin : l’organe qui révolutionne la médecine

 

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Alternatif Bien Etre – N127 Avril 2017

Alternatif Bien Etre – N127 Avril 2017
True PDF – 102 MB

AU SOMMAIRE : Ordinateurs, smartphones… comment les écrans peuvent nous rendre aveugles
Attention les yeux ! Combien d’heures passez-vous chaque jour devant un écran ? Entre 6 et 8 heures comme 90 % des Français ? Des études suggèrent que certains rayons lumineux de ces objets ont des effets nocifs et irréversibles sur les cellules de la rétine….

EGALEMENT :
– 6 problèmes de santé provoqués par les pesticides
– Homéopathie : qui veut la peau des petits granules ?
– Je reprends le sport : quelles précautions prendre ?
– Nos armes de rémission massive contre le psoriasis
– …

 

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J’arrête de ramollir ! : 21 matins pour changer

J’arrête de ramollir ! : 21 matins pour changer
EYROLLES (26 janvier 2017) | ISBN: 2212561377 | French | PDF | 145 pages | 102 MB

Marre de vous sentir mollasson dès le saut du lit ? Cela fait des semaines que votre énergie est en berne et vous ne savez plus quoi faire pour retrouver votre tonus ?

Barbara Meyer a créé LA méthode pour retrouver rapidement votre dynamisme. Son secret : changer vos matins pour dynamiser vos journées !

– 21 jours pour retrouver votre tonus et… votre sourire !
– Des exercices quotidiens, côté mental et côté physique, pour cultiver bien-être et harmonie.
– Un poster récapitulatif pour ancrer les bonnes habitudes.
– Des astuces et des conseils nutritionnels pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure.

Pas besoin de révolutionner votre quotidien ! La recette « J’arrête de ramollir » de Barbara est la clé de votre épanouissement et de votre succès sur tous les plans !

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Les vertus thérapeutiques des agrumes : Citron, lime, pamplemousse, orange

Les vertus thérapeutiques des agrumes : Citron, lime, pamplemousse, orange
Haineault Sylvie – Quebecor – 1999 – PDF – 101 MB

Oui, les agrumes possèdent des vertus thérapeutiques! Dans ce livre, Sylvie Haineault nous donne une multitude de renseignements pour tirer profit de ce que ces fruits nous offrent en richesses et en bienfaits. Vous y apprendrez une foule de choses concernant les agrumes les plus répandus, soit le citron, la lime, le pamplemousse, la clémentine et l’orange, et vous découvrirez quelques fruits aussi exotiques que rafraîchissants, comme le tangelo et le kumquat. Leurs éléments nutritifs en font des produits très utiles en phytothérapie et en aromathérapie pour le traitement de nombreuses maladies.

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Les 50 règles d’or de la minceur

Les 50 règles d’or de la minceur
Collectif – Larousse – Collection : Les Mini Larousse bien-être – 2011 – 96 pages – PDF – 104 MB

Une mine de conseils concrets et de trucs pratiques pour réussir son régime sans sacrifier son équilibre ou son moral.

 

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